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녹차 효능 부작용 카페인 다이어트 따뜻한 차한잔이 생각나는 겨울이 다가오는데요. 차 한잔을 마시며 건강까지 챙길수 있다면 이것이 바로 일석이조 겠죠. 녹차, 홍차, 백차 등 차를 많이 마시면 건강에 이롭다는 것은 잘 알려져 있습니다. 유해산소를 없애주고 몸의 수분을 지켜 주기 때문이라고 하는데요. 그런데 이들 차 중에서 효능은 녹차가 으뜸으로 손꼽힌다고 합니다. 녹차에는 에피갈로카테킨(EGCG), 폴리페놀 등의 항산화물질이 있어 전립샘암과 유방암의 예방 효과가 뛰어난것으로 많은 연구결과가 있습니다. 비만을 퇴치를 해준데요. 녹차는 체중 감량은 돕고 증가는 막아준다고 합니다. 허리둘레를 늘리지 않게 하는 좋은 예방도구이기도 하죠. 한 연구에 따르면, 하루에 5잔을 마시면 자연적으로 지방을 연소시키는 효능이..