바나나 효능 하루 권장량 보관법 변비 뇌졸증 예방 효과
바나나 효능 하루 권장량 보관법 변비 뇌졸증 예방 효과 몸에도 좋고 맛도 좋은 바나나의 효능에 대한 연구논문이 잇따라 발표되고 있다고 하는데요. 이런 바나나를 규칙적으로 먹으면 다이어트와 변비에 좋다는 연구에서부터 뇌졸중 위험을 줄일 수 있다는 연구결과도 나왔습니다. 이외에도 여러가지 좋은 효능들이 있는데요. 그럼 한번 알아보겠습니다. .고혈압 - 과도한 소금 섭취와 칼륨 부족이 고혈압에 영향을 주는 것으로 알려져 있고 하는데요. 특히 피 속에 충분한 칼륨이 있어야 합니다. 바나나에는 칼륨이 풍부하다고 하는데요. 매일 아침 바나나를 먹는 습관은 혈압을 정상으로 유지시켜주는 데 도움이 된다고 합니다. . 우울증 - 바나나에서 발견되는 트립토판은 행복호르몬인 세로토닌의 분비를 자극한다고 하는데요. 1개만 먹..
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2016. 11. 27. 05:46