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뱃살 빼는 방법 생활습관을 바꾸자 나이가 들수록 늘어가는것은 바로 뱃살인데요. 뱃살을 빼고 싶지만 맘대로 안되는것이 현실입니다. 그렇다고 열심히 운동을 해서 땀을 흘리고 싶지만 그것 또한 마음대로 되지 않는데요. 그렇다고 포기를 할수는 없겠죠. 생활습관을 조금만 고처도 뱃살을 빼는데 효율적이라고 하는데요. 그럼한번 알아보도록 하겠습니다. 하나! 저녁 6시반 이후 금식하기 역시 늦은 저녁식사가 문제인데요. 더욱이 정크푸드 일색이라면 비만은 불을 보듯 뻔하죠. 살을 빼기 위해서는 저녁 6시반 이후로 가급적 음식을 먹지 않는 것이 효과면에선 최고입니다. 둘! 몸을 움직이기 이 방법도 늘 듣던 얘기중에 하나입니다. 그래도 다이어트 방법에는 꼭 들어간다. 1시간 앉아있었다면 10분 정도는 복도를 걸어라. 전화도 ..