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비타민c 과다복용 부작용 효능 음식 복용법 보조재로 비타민을 섭취하는 사람들이 많이 있습니다. 내 몸을 지키는 항산화 영양소의 대표적인 게 바로 비타민C 입니다. 황산화 영양소는 세포 손상을 유발시키는 유해산소로부터 인체를 보호하는 대표적인 요소 이기도 하죠. 비타민C는 생체 내에서 여러 가지 효소 반응의 조효소로 쓰이며 피부, 골격, 혈관, 연골 등의 결합 조직을 구성하는 주요 단백질인 콜라겐의 합성에 관여하는데요. 이런 비타민C의 다양한 효능은 여러 연구를 통해 잘 알려져 있습니다. 비타민C가 암세포 증식 억제 효과를 입증하는 연구결과가 있기도 하죠. 쥐를 대상으로 한 실험에서 비타민C가 암을 예방하고 암세포 증식을 억제하는 메커니즘이 있는 것으로 나타났다고 하는데요. 비타민C가 몸속에 쌓인 납과 수..