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포도 효능 칼로리 다이어트 효과적 여러가지 과일을 먹는것 만큼 좋은것은 없을 텐데요. 그중에서도 각 계절마다 나는 제철과일은 보약보다도 좋다고 하죠. 한편 포도는 건강에 좋은 성분이 너무 많아 만 가지의 매력을 가진 과일이라 불리기도 합니다. 두뇌, 눈, 치아, 심장, 몸매 등 우리 몸 구석구석 영향을 미치는 않는 곳이 없을 정도이기도 한데요. 그렇다면 포도 효능을 한번 알아보겠습니다. 첫번째 입안 건강, 충치 예방에 도움을 줍니다. 포도 씨 속의 폴리페놀 성분이 충치를 유발하는 연쇄상균 증식을 억제하고 각종 바이러스 활동을 막아줘 입안을 건강하게 해준다고 하는데요. 포도 씨에 많은 항산화 물질인 폴리페놀이 입 속의 박테리아가 플라크를 만들기 전에 이를 막아줘 충치, 잇몸질환 등을 예방하는데 도움을 준다..