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탈모예방 방법 좋은음식 원인 요즘 많은 이들이 탈모로 고충을 토로하는데요. 탈모가 발생하는 원인은 많이 있지만 대표적으로 유전적 요인과 남성호르몬 안드로겐의 과다분비 그리고 20세 이후 피부 노화의 세 가지 이유 때문에 생기는 것으로 알려져 있습니다. 한편 20세 이전에 거세하면 남성호르몬이 덜 분비돼 대머리가 되지 않지만 대머리를 피하려고 거세할 사람은 없겠죠. 그렇다면 현실적으로 탈모를 방지하려면 평소 피부 자극을 줄이고 피부에 좋은 음식을 많이 먹는 것이 좋은 방법이라고 하는데요. 좋은음식은 단백질 비타민과 철분 유황 아연 미네랄 등을 골고루 섭취하고 단 것은 줄이는 것이 좋다고 합니다. 도한 반찬으로 생선 콩 등 단백질 함유식품과 다시마 미역 등 해조류를 즐기고 시금치 샐러리 당근 호박 토마토 달..