얼굴 주름 없애는 법 개선 방법

얼굴 주름 없애는 법 개선 방법
나이가 들면 얼굴에 주름이 늘어나는것은 어쩔수 없는 현상입니다. 하지만 주름살을 없애기 위해 우리는 여러가지 방법을 사용하게 되는데요. 보통 보톡스를 맞고 필러를 넣고 하는 가장 큰 이유는 주름살을 없애 젊은 얼굴을 찾고 싶기 때문일 것입니다.

 

주름살은 원숙함의 상징이기도 하지만 많으면 늙어 보이게 만드는데요. 그런데 “정말 젊어 보이네요”라는 말을 들으려면 꼭 보톡스를 맞아야 하나 생각이 들기도 하죠. 그렇다면 부작용 없이 자연스럽게 주름살을 없애는 방법을 없을까 궁금해 지는데요. 몇가지 방법을 한번 알아보겠습니다.

 

첫번째 등을 대고 반듯하게 자는 습관입니다. 엎드려서 자면 피부에 선을 남기게 되고 일어난 뒤에도 없어지지 않는다고 하는데요. 옆으로 누워 자면 볼과 턱에 주름살이 남게 되고, 얼굴을 침대에 파묻고 자면 이마에 생길 수 있으니 주의해야 합니다.

 

 

두번째 가늘게 눈을 뜰 바에야 안경을 쓰는것이 좋습니다. 눈을 가늘게 뜨는 것과 같은 반복적으로 얼굴 근육을 찡그리는 동작은 피부 표면 아래에 홈을 만들게 됩니다. 이 홈이 결국 주름살이 되는데요. 자꾸 눈을 찡그릴 바에야 안경을 쓰는 게 좋다. 햇살로 생기는 눈가 주름을 막으려면 선글라스를 쓰는것이 좋습니다.

 

 

세번째는 얼굴을 너무 자주 씻지 말아야 하는데요. 수돗물로 너무 자주 씻으면 주름살을 막아주는 보호막 역할을 하는 지방과 수분이 없어지게 됩니다. 피부 보호 성분이 없는 비누를 쓰고 있다면 젤이나 크림 형태의 세안제로 바꾸는 게 좋습니다.

 

 

네번째는 커피 대신 코코아를 마시는 것이 좋습니다. 커피에 포함된 카페인은 이뇨제와 비슷해 사람 몸의 수분을 빼앗아가 피부를 건조시키게 됩니다. 또 커피를 과도하게 마셔 잠을 제대로 자지 못하면 이 역시 피부의 적이 될 수 있습니다. 반면 코코아는 에피카친과 카테킨이라는 두 가지 플라보노이드 성분을 함유하고 있어 피부를 햇빛으로부터 보호하고 피부세포 순환을 개선시켜 주며 피부를 더 부드럽게 보이게 해준다는 연구결과가 있습니다.

 

 

마지막은 콩과 연어를 먹어야 하는데요. 오메가-3 지방산은 피부에 영양분을 제공해주고 주름살을 없애는 데 좋습니다. 연어에는 피부를 가꾸는 데 좋은 오메가-3 지방과 좋은 단백질이 풍부하게 들어 있는데요. 또 콩은 피부가 햇빛에 노출돼 나타나는 광노화를 막아주며 콩을 6개월만 먹으면 피부의 구조를 바꿔주고 탱탱하게 해준다는 연구결과가 있습니다.